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姿勢バランスに大切な足

投稿日: 2016年7月4日  | カテゴリ: 姿勢

足は体を支える土台。

 

その土台が正しく機能しなくなると

姿勢バランスは崩れてしまいます。

 

エクササイズや筋トレで体幹を安定させたとしても。

 

そして5本の足の指が正しく機能しないと

不安定になり体幹の歪みの原因になることもあります。

 

ハイヒールを毎日履いている女性の方は、

特に気を付けてください。

 

あなたの足の指、浮いていませんか?

裸足になって立った時

5本の指がしっかりと床についていますか?

 

あなたの靴、あなたの足にフィットしていますか?

足に合わない靴を履き続けると、

足の関節が正常に機能しなくなり、

足の痛みだけでなく、

体全体の不調の原因になる可能性もあります。

 

靴底の擦り減り方に偏りはありませんか?

・  踵の外側だけ擦り減る、

・  片側だけ擦り減り方がひどい。

あなたの姿勢バランスは崩れているかもしれません。

 

踵の内側だけ擦り減る方は特に気を付けてください。

・  膝に痛みが出ていませんか?

・  股関節に痛みはありませんか?

・  腰に痛みは出ていませんか?

・  背中や首に痛みはありませんか?

・  片頭痛で悩んでいませんか?

 

姿勢調整に大切な事、

それは体の土台である足を

安定させる事です。

 

なぜなら、土台が安定しないと、

不安定な土台上にある

体全体でバランスを取り、

時間をかけて、

どんどん歪みが酷くなり、

悪い姿勢が固定化されてしまうからです。

 

こんなお悩みはありませんか?

・  体のバランスが悪い気がする。

・  電車で踏ん張って立っていることが出来ない。

・  足の指が浮いている。

・  偏平足である。

・  靴底の擦り減り方が偏っている。

・  膝や股関節に痛みがある。

 

その原因、

不安定な土台である下肢帯(足)の

運動連鎖かもしれません。

 

足型測定、画像分析であなたの姿勢の歪みのチェックをしてみませんか?

港区のKCSセンター六本木では、姿勢分析に基づいた下肢の調整、姿勢バランス調整、必要な方にはオーダーメイドの足底のアーチサポート(*取扱い商品で確認下さい)で姿勢の改善のお手伝いをさせて頂きます。

 

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